Персональные инструменты

Официальный сайт

ГБУЗ Областная больница

г. Чебаркуль

Регистратура взрослая поликлиника +7 (35168) 6-03-28
Вызов на дом +7 (35168) 6-03-21

Регистратура детская поликлиника +7 (35168) 6-03-22; 6-03-29
Вызов на дом +7 (35168) 6-03-22

Мы в Instagram          Мы в Одноклассниках        Мы в ВКонтакте

Написать письмоЗаписаться 
на прием

Навигация

Вы здесь: Главная | Новости | Расстройства пищевого поведения — нездоровые отношения с едой и собой

Расстройства пищевого поведения — нездоровые отношения с едой и собой

Расстройства пищевого поведения — это не только то, что показывают на экранах: девушки с весом 30 кг или шокирующим ожирением. Это система отношений с собой, едой и миром, в которой нет места любви.

Расстройство пищевого поведения (РПП) — нездоровое отношение к еде, которое ведет к проблемам со здоровьем. DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders, fifth edition) выделяет три основных расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия и компульсивное переедание. 

Анорексия

Диагностируется, если человек:

- Значительно сокращает потребление пищи, что ведет к серьезной потере веса (вес становится ниже минимального для соответствующего пола и возраста);

- Панически боится набрать вес и стать «толстым» — даже если его вес ниже нормы;

- Придает неадекватное значение тому, как он выглядит и сколько весит; не может оценить серьезность происходящего и остановиться.

 

Булимия

Диагностируется, если человек минимум раз в неделю на протяжении более трех месяцев:

- часто переедает, при этом чувствует потерю контроля над поведением в эти моменты;

- чтобы предотвратить набор веса после эпизодов переедания, провоцирует рвоту, использует слабительные средства, тренируется до изнеможения или устраивает голодовку;

- оценивает себя исключительно по тому, как выглядит и сколько весит.

 

Компульсивное переедание

Диагностируется, если эпизоды переедания случаются минимум раз в неделю на протяжении более трех месяцев. Во время этих эпизодов человек:

Ест ощутимо больше, чем нужно для насыщения;

Ест очень быстро, как будто «еду вот-вот отберут»;

Не останавливается, пока не почувствует дискомфорт;

Чаще всего делает это в одиночестве из-за чувства стыда;

После эпизода переедания чувствует вину и отвращение к себе. 

Различают и другие, менее частые, расстройства пищевого поведения: орторексию (навязчивая идея есть только определенные, «правильные» продукты, что ведет к недостаточности питания), прегорексия (соблюдение строгой диеты и графика жестких тренировок при беременности из-за страха потерять фигуру) и другие неспецифические формы.

Если внимательно прочитать симптомы всех этих расстройств, можно заметить нечто общее: зависимость самооценки от внешнего вида и неадекватное восприятие пищи. Если вы читаете этот текст и думаете: «Но ведь это действительно невозможно — любить и принимать себя, имея лишний вес», — то обязательно пройдитесь по следующему чек-листу.

 

Чек-лист: есть ли у меня РПП?

Прочитайте чек-лист и мысленно отмечайте пункты, которые имеют к вам отношение:

Боитесь есть на людях, как будто это что-то постыдное.

Строго делите еду на «правильную» и «неправильную».

Обращаете внимание на пищевые привычки других людей и критикуете их.

В состоянии стресса начинаете без разбора заедать его, испытывая после этого вину.

Чувствуете отвращение и ненависть к себе, если не смогли отказать себе в каком-то продукте.

Озабочены собственной внешностью и формой: можете долго пристально разглядывать себя в зеркале, отмечая «неидеальности» и впадая из-за этого в отчаяние.

Используете еду, чтобы испытать спокойствие и комфорт — или чтобы наказать себя.

Вам страшно и некомфортно знакомиться с новыми людьми из-за переживаний о собственном весе.

Хоть раз вызывали рвоту после переедания.

«Убиваетесь» в спортзале.

Чувствуете себя толстым/ой, какие бы цифры ни показывали весы;

Ваш вес часто колеблется.

Часто испытываете аппетит без реального чувства голода;

У вас часто бывают головокружения, обмороки и/или ощущение усталости.

Если вы отметили хотя бы 5 пунктов, ваше пищевое поведение нельзя считать здоровым. И разбираться с этим стоит уже сейчас: если заболевание не лечить, оно превратится в хроническое. А это значит — урон не только психологическому и эмоциональному состоянию, но и здоровью.

 

Хорошая новость: РПП лечится

Расстройство пищевого поведения не проходит, когда человек достигает «идеала». Искаженные представления о себе заставляют искать изъяны там, где их нет. Именно поэтому у людей с РПП высокий риск смертности: человек не способен трезво оценить ситуацию и остановиться. 

Лучший эффект при лечении РПП дает психотерапия. В некоторых случаях ее необходимо сочетать с наблюдением у диетолога и медикаментозной терапией. Есть несколько направлений, которые лучше всего зарекомендовали себя в борьбе с РПП:

Когнитивно-бихевиоральная терапия поможет распознать негативные установки и паттерны поведения и заменить их на новые, более здоровые. На сеансах КБТ вы не будете искать и обсуждать старые травмы: вся работа проходит «в настоящем времени».

Психодинамический подход фокусируется на анализе прошлого и поиске бессознательных мотивов и убеждений. Мы не всегда осознаем вещи, которые влияют на наш ежедневный выбор. «Достать» их на свет, принять, понять их корни — первый шаг на пути к решению проблемы.

Для работы с пациентами до 18 лет хорошо работает семейная психотерапия. Возможно, деструктивные модели поведения и установки внутри семьи привели к развитию расстройства.

Важно найти направление, которое подойдет именно вам. Это не значит, что путь будет легким и за пару сеансов удастся решить проблемы, которые копились годами. Любая психотерапия требует отдачи и решимости. Зато решение распутать этот клубок будет означать, что вы наконец-то выбрали себя.

EZfxCs1WsAA2wF9.jpg

 anoreksiya.jpg

Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!